三星健康研究揭示开yun体育官网英國人睡眠質(zhì)量低，工作時(shí)常打瞌睡
2023-11-22 20:41:58
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IT之家 11 月 22 日消息，三星最近進(jìn)行了一項(xiàng)健康研究，分析了 7.16 億個(gè)夜晚的睡眠數(shù)據(jù)，揭示了英國消費(fèi)者的睡眠質(zhì)量情況。
這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，英國是一個(gè)睡眠不安穩(wěn)的國家，超過五分之一（22%）的成年人承認(rèn)他們在工作時(shí)會不小心睡著。英國的睡眠效率在歐洲地區(qū)最低。這項(xiàng)研究根據(jù)人們的睡眠時(shí)長和質(zhì)量，將他們分為八種類型，并給他們分配了一個(gè)“睡眠動物”，研究使用了 Galaxy Watch 6 來追蹤人們的睡眠。
IT之家注意到，根據(jù)三星的 2023 年全球睡眠开yun体育官网健康研究，英國最常見的睡眠動物是“緊張的企鵝”。這種類型的人保持著晝夜節(jié)律，但睡眠中經(jīng)常被打斷，降低了他們的睡眠效率。這項(xiàng)研究還揭示了人們在電影院（29%）、俱樂部（12%）甚至廁所（10%）都有睡著的情況。
那么，造成這種情況的原因是什么呢？研究中超過 45% 的人承認(rèn)他們睡得太晚，成年人的平均睡覺時(shí)間是晚上 11:54。超過 32% 的人稱工作太多阻礙了他們獲得足夠的睡眠，而 25% 的人則認(rèn)為，飲食過度是導(dǎo)致他們睡眠習(xí)慣不好的原因。即使在全球范圍內(nèi)，人們的平均睡眠時(shí)長也從 7 小時(shí) 3 分鐘降到了 6 小時(shí) 59 分鐘，低于推薦的 7 小時(shí)時(shí)長。
有一個(gè)好消息是，每周主動追蹤睡眠的人數(shù)在 2023 年比 2021 年增加了 182%。人們現(xiàn)在知道他們的睡眠有問題，超過 43% 的人試圖避免攝入咖啡因，而 17% 的人則服用睡眠藥物。然而，只有 12% 的人使用智能手表來監(jiān)測他們的睡眠質(zhì)量。
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